許多疾病都來得非常突然，在平常的生活中做好相關的防護措施，就能避免疾病的發生和發展。保持良好的生活習慣和行為習慣是有利于身心健康，但若在日常生活中經常擁有不良的嗜好，對身體造成的影響和危害也會非常大。

　　在平常的生活中有節制的性生活以及適量性生活能夠使身心更健康，但若頻繁進行性生活以及經常手淫自慰，對身體造成的損害也非常大。頻繁進行性生活時會造成射精量多的現象，這種現象對身體造成的影響和傷害很大。人的精囊用于儲存精液，精液達到一定的上限之后也會開始排出體外。精液的生產需要一定的時間，而頻繁進行性生活就不利于精液的生成。長期如此也會使男性出現腎虛、腎虧、性欲減退等現象。

　　射精多了對身體有極大的害處，射精多了對身體主要有以下四大危害。

　　1、射精多了精液沒有及時生成，會影響精子的質量，在出現這種現象之后，非常容易引起不孕不育的現象。

　　2、射精多了會導致患者出現性功能減退，長期如此會使患者出現性冷淡，這種情況出現之后，也會讓人出現人未老身先老的現象。

　　3、頻繁的進行性生活以及射精量多會導致患者的神經系統和中樞神經發生損傷，會使患者出現疲乏，勞累以及情緒不佳的現象。

　　4、出現此種現象時也會使男性產生輕微的自卑心理，擁有不良的情緒不利于病情的好轉。

　　射精多了對身體造成的危害極大，所以在平常的生活中一定要有節制的性生活。男性在平常的生活中一定要多吃富含蛋白質的食物，多喝牛奶吃雞蛋以及吃瘦肉，能夠補充身體所需的蛋白質以及營養成分。多吃含蛋白質豐富的食物，也能夠提升精子的質量使身體更健康。

　　熬夜和抽煙飲酒都會影響身體的健康，所以在平常的生活中一定要糾正不良的生活習慣和行為習慣。改掉這些不良的生活陋習，能夠使身體更加健康，同時也能夠使精力更為充沛。運動鍛煉對健康而言非常重要，在平時一定要適量的進行鍛煉。